脳トレ日記

  ~ 百尺竿頭進一歩 ~

20161109(増量)

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我家の北側。道路の向こうは樹林地です。

 

さて、浴室を掃除中に“自損事故”を起こし、

(浴槽のヘリに上がり、天井を拭いていて滑落)

身体のあちこちを打ったドジな私ですが・・・。

 

落下から3週間経過。3kgも太りました。顔もまんまる。

運動を控えていたら、肥えてしまったの。

1週間に1kgの増量です。人間て、簡単に太れるのね。

  

どうやって体重を落としましょ?

食事制限はしたくないから、動くしかないよね。

右肩&右上腕の調子が今いちで、ダンベル体操は厳しい。

では、歩くとしましょ。

 

上と下、どっちに行く?

上は大きな公園。ウォーキングコースが3ツあります。

下は、江戸時代の五街道(の1ツ)で賑やかです。

今日は下に行きましょ。

 

首からカメラを提げ、リュックを背負って、テクテク。

一眼レフは重いので「ミラーレス+パンケーキ」で。

 

坂を下りて、途中で空を撮って・・・。

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これでウォーキングになるのかな。単なる散歩?

 

これから、踏み台を20分やります(海外ドラマの録画を見ながら)。

寝る前に運動で体を温めると、寝てる間にカロリーを消費出来るので。